Rust

De belangrijkste stap naar herstel bij burnout

Freedom Talk #7 In deze podcast deel ik wat vaak de belangrijkste reden is voor een burnout, en waar of hoe die ontstaat. Ook geef ik aan waarom het zo moeilijk kan zijn om er weer uit te komen. Vervolgens geef ik aan wat je kunt doen om werkelijk te herstellen van een burnout. Maar […]

Deel dit via:
Freedom Talk #6 Herstel van Burnout, Inzicht in je chakra’s

Bij een burnout is vaak je 3e chakra overactief. Verkramping en Controle. Wat wezenlijk nodig is in je herstel is om weer vanuit veiligheid te gaan voelen. Voelen en ervaren in je lijf. En vervolgens ruimte scheppen voor je creativiteit, passie en wérkelijke kracht. Ruimte voor je 2e chakra. Van overleven naar waarachtig leven.

Deel dit via:
Van piekeren naar vertrouwen: Van hoofd naar buik

 “Ik voel me op momenten wel rustig, maar ik heb vaak zo’n vol hoofd”. Ken jij dit ook? Dat je niet echt tot rust kunt komen? Dat je makkelijk gaat piekeren? In plaats van overal een oplossing voor te willen bedenken is het juist nodig dat je veel meer veiligheid binnen jezelf gaat ervaren. Los […]

Deel dit via:
Hoe groot is je aura?

Je aura is een dynamisch energieveld wat je “uitstraling” weergeeft, en wat veel informatie in zich draagt. Voor sommige mensen een mystiek of vaag begrip. Maar iedereen heeft het wel eens over “de uitstraling” van een persoon. Je hebt het dan dus over de aura. Het is je energieveld, de ruimte om je heen. Het is […]

Deel dit via:
Aarden of gronden. Wat is dat en wat heb je er aan?

Ken je het dat je in een drukke omgeving met veel indrukken of afleiding bent geweest, en moeite hebt om het los te laten? Je gaat er dan energetisch mee aan de haal en het voelt alsof je op de automatische piloot je dingen doet. Wat je dan heel goed kan helpen is dat je […]

Deel dit via:
Oefening: Meditatie in beweging

Om te mediteren hoef je niet stil te zitten op een stoel of matje. Heb je bijvoorbeeld wel eens in stilte en vanuit bewuste aandacht gewandeld? Hierbij een aangename oefening voor tijdens het wandelen. Waar ben je met je aandacht? Haal een paar keer diep adem naar je buik en begin met lopen. Voel je […]

Deel dit via:

Gratis 20 minuten Kennismakings-sessie

Nu direct afspreken