Rust

Ontspannen wegdromen naar je droomwereld
Meditatie, ontspannen wegdromen naar je droomwereld

Freedom Talk #13 Kom op een heerlijk ontspannen wijze (weer) in verbinding met je verlangens en in harmonie met jeZelf. Dit is echt een meditatie om even helemaal los te laten en tot rust te komen. Wil je eens met een live (meditatie)bijeenkomst met mij meedoen? Dat kan online vanuit je thuissituatie, lees hier wanneer […]

Deel dit via:
Freedom Talk 12 Van piekeren naar peace of mind
Van Piekeren naar Peace Of Mind: Start met deze meditatie

Freedom Talk #12 Bij alle keuzes die je maakt en stappen die je zet kun je vervallen in gepieker. Analyseren en uitstellen. Het is waardevol om werkelijke gemoedsrust te ervaren. Oftewel “Peace Of Mind”. Daarvoor dien je veiligheid te ervaren. In je lijf. In het Hier en Nu. Na een korte uitleg begeleid ik je […]

Deel dit via:
kerstmeditatie
Kerstmeditatie “Loslaten, Ontspannen en Helen”

Heb je behoefte aan werkelijk naar binnen keren en diepe ont-spanning tijdens deze feestdagen? Ik heb speciaal voor deze periode een heerlijk ont-spannende meditatie opgenomen. Doe ‘m wanneer en waar je maar wilt. Na een inleiding van een minuut breng je diepe ont-spanning middels je adem. Innerlijke rust. Vervolgens zet je op een prachtige manier […]

Deel dit via:
De belangrijkste stap naar herstel bij burnout

Freedom Talk #7 In deze podcast deel ik wat vaak de belangrijkste reden is voor een burnout, en waar of hoe die ontstaat. Ook geef ik aan waarom het zo moeilijk kan zijn om er weer uit te komen. Vervolgens geef ik aan wat je kunt doen om werkelijk te herstellen van een burnout. Maar […]

Deel dit via:
Freedom Talk #6 Herstel van Burnout, Inzicht in je chakra’s

Bij een burnout is vaak je 3e chakra overactief. Verkramping en Controle. Wat wezenlijk nodig is in je herstel is om weer vanuit veiligheid te gaan voelen. Voelen en ervaren in je lijf. En vervolgens ruimte scheppen voor je creativiteit, passie en wérkelijke kracht. Ruimte voor je 2e chakra. Van overleven naar waarachtig leven.

Deel dit via:
Van piekeren naar vertrouwen: Van hoofd naar buik

 “Ik voel me op momenten wel rustig, maar ik heb vaak zo’n vol hoofd”. Ken jij dit ook? Dat je niet echt tot rust kunt komen? Dat je makkelijk gaat piekeren? In plaats van overal een oplossing voor te willen bedenken is het juist nodig dat je veel meer veiligheid binnen jezelf gaat ervaren. Los […]

Deel dit via:
Hoe groot is je aura
Hoe groot is je aura?

Je aura is een dynamisch energieveld wat je “uitstraling” weergeeft, en wat veel informatie in zich draagt. Voor sommige mensen een mystiek of vaag begrip. Maar iedereen heeft het wel eens over “de uitstraling” van een persoon. Je hebt het dan dus over de aura. Het is je energieveld, de ruimte om je heen. Het is […]

Deel dit via:
Aarden of gronden. Wat is dat en wat heb je er aan?

Ken je het dat je in een drukke omgeving met veel indrukken of afleiding bent geweest, en moeite hebt om het los te laten? Je gaat er dan energetisch mee aan de haal en het voelt alsof je op de automatische piloot je dingen doet. Wat je dan heel goed kan helpen is dat je […]

Deel dit via:
Oefening: Meditatie in beweging

Om te mediteren hoef je niet stil te zitten op een stoel of matje. Heb je bijvoorbeeld wel eens in stilte en vanuit bewuste aandacht gewandeld? Hierbij een aangename oefening voor tijdens het wandelen. Waar ben je met je aandacht? Haal een paar keer diep adem naar je buik en begin met lopen. Voel je […]

Deel dit via:

Gratis 20 minuten sessie

Maak hier je afspraak