Meditatie: Direct ontspannen

In deze meditatie ga je direct ontspannen door met aandacht bij je lichaam en je ademhaling te zijn.

Ga comfortabel zitten of (nog beter:) liggen, en start de meditatie. Geniet er van!

Wil je eens met een live (meditatie)bijeenkomst met mij meedoen? Dat kan online vanuit je thuissituatie, lees hier wanneer we bij elkaar komen.

Je kunt ook naar Hengelo komen waar we prachtige dagworkshops organiseren. Lees hier de info.

Daarnaast heb ik natuurlijk uitgebreide meditatie-programma’s online staan, die je kunt doen wanneer je maar wilt.

Hans