Author: Hans van den Boomen

Naar Diepgang en Verbinding in je Relatie(s)

Freedom Talk #11

Relaties kunnen je veel vreugde brengen maar ook veel “gedoe”. Een relatie werkt als een spiegel. Je komt de ander tegen, maar juist ook jezelf. Daarmee brengt een relatie je groei en ontwikkeling.

In deze Freedom Talk heb ik een gesprek met Marleen Boon – Van der Weij. Relatietherapeute met een jarenlange ervaring.

Of het nu om je partnerrelatie gaat, de relatie met je kinderen, ouders, familie, collega’s of vrienden: Inzicht krijgen in hoe jij omgaat met jouw relatie(s) geeft je de gelegenheid om je (opnieuw) te verbinden met jezelf, én met de ander. Het brengt je levensvreugde.

Kijk hier voor de relatieworkshops die Marleen en ik samen geven.

Deel dit via:

Leef je dromen! Interview met Jade Morssinkhof.

Freedom Talk #10

Jade Morssinkhof is een succesvolle freelance cameravrouw en filmmaker. Slechts 24 jaar oud leeft ze al jaren gedeeld op Bali en Nederland.

Als klein kind al wist ze dat ze met succes films zou gaan maken. Een “Innerlijk Weten” zoals ze zelf zegt.

Laat je inspireren door haar levensvisie: “Bij twijfel moet je gewoon springen!”

En kijk zeker ook haar prachtige video MY YEAR 2019 die mij inspireerde om haar te interviewen.

Deel dit via:

Meditatie “Ontspannen feestdagen”

Heb je behoefte aan wat ontspanning tijdens deze feestdagen? Ik heb speciaal voor deze periode een korte meditatie opgenomen. Doe ‘m wanneer en waar je maar wilt.

Na een inleiding van een minuut breng je diepe ontspanning middels je adem. Vervolgens zet je op een prachtige manier je energiesysteem in een lijn. Je sluit af met een wens voor jezelf en je omgeving.

Oké, oortjes in en geniet ze! (En deel ‘m gerust, sharing is caring).

Deel dit via:

Loskomen van pleasegedrag, kiezen voor jezelf.

Freedom Talk #9

Hoeveel doe jij (onbewust) je best om leuk gevonden te worden door anderen? Zorgen dat je gewaardeerd wordt? Zorgen dat je niet wordt afgewezen?

Dit is iets wat je als heel klein kind al geleerd hebt. Leef je nu dan nog het leven wat jij werkelijk wilt leven?

Ik vertel je wat er nodig is om los te komen van waardering van anderen en hoe je jeZelf toestemming geeft om te leven vanuit Vrijheid.

Deel dit via:

De belangrijkste stap naar herstel bij burnout

Freedom Talk #7

In deze podcast deel ik wat vaak de belangrijkste reden is voor een burnout, en waar of hoe die ontstaat. Ook geef ik aan waarom het zo moeilijk kan zijn om er weer uit te komen.

Vervolgens geef ik aan wat je kunt doen om werkelijk te herstellen van een burnout. Maar ook wat je echt helpt om een burnout te voorkomen.

Vragen? Mail me dan even.

Deel dit via:

Starten van je eigen praktijk/bedrijf, wat houdt je tegen?

In de coachtrajecten die ik doe wil ongeveer de helft van de mensen een eigen praktijk of eigen bedrijf starten. De één is daar succesvol in. De ander minder, of niet. In deze blog wil ik je graag wat overwegingen meegeven (vanuit het gezichtspunt van energiewerk) die je helpen om succesvol te zijn.

IN WEZEN IS ALLES MOGELIJK

Mijn geloof is dat in wezen alles mogelijk is. Maar wat maakt dan dat de een snel een bloeiende praktijk activiteit realiseert, en de ander niet? Mijn ervaring is dat de grootste belemmeringen vaak door mensen zelf worden opgeworpen. Als ik doorvraag naar iemands passie dan hoor ik vaak “Het liefst zou ik als coach in (…methode) werken, maar ja, daar kun je niet van leven”, of “daar zijn er al zo veel van”.

En meteen zie ik dan iemand zèlf belemmeringen opwerpen waarom het niet mogelijk dan wel levensvatbaar zou kunnen zijn. Het vervelende (maar tegelijk het mooie) is dat wat iemand gelooft een erg sterke rol speelt. In wezen wil het onderbewuste bevestiging zien van wat er wordt geloofd.

JE OVERTUIGINGEN ZIJN BEPALEND

Wat ik hier wil zeggen is dat overtuigingen heel bepalend zijn in het neerzetten van energie, het creëren. Beide personen krijgen gelijk. De persoon die gelooft er een volwaardig inkomen uit te kunnen halen, en de persoon die er niet in gelooft. En dat “geloven” is geen trucje of een foefje. Je kunt nog zoveel affirmeren en zeggen dat het gaat lukken, het gaat er echter veel meer om wat je “wezenlijk” gelooft. Wat je onderbewuste je vertelt.

WAT ZIJN JOUW OVERTUIGINGEN?

Het is van belang dat je dingen onder ogen ziet: Je (onbewuste) overtuigingen. Om een paar voorbeelden te geven: “ik ben lang niet zo goed als al die anderen die dit werk doen”, “geld verdienen met het helpen van mensen is niet ethisch”, “als ik zichtbaar wordt is mijn kans op afwijzing veel groter” of “ik ben dit niet waard”. En zo zijn er talloze te verzinnen.

WAT IS ‘WAAR’ VOOR JOU

Of deze overtuigingen waar zijn of niet, daar kan ik niets over zeggen. Dat bepaal je namelijk voor jezelf. Als je er (onbewust) voor hebt gekozen één of meer van deze overtuigingen te geloven/in eigendom te nemen, dan zul je hier naar leven. Als dit in conflict is met het verlangen wat je verkondigt, wordt het erg moeilijk om dit verlangen te realiseren.

Dan is het nodig eerlijk bij jezelf te onderzoeken welke (onbewuste) overtuigingen je met je meedraagt, en te kijken of deze nog langer waar zijn voor jezelf. En zo niet, deze overtuigingen gaan loslaten.

Dat kan op veel manieren, in een meditatie of visualisatie. Met mildheid naar jezelf. Er was namelijk ooit een reden om deze overtuiging aan te nemen. In een persoonlijke Reading krijgen we heel snel helder wat jou wezenlijk belemmert, en wat jou nu verder helpt om vanuit vrijheid te creëren.

WAT JE WÉRKELIJK WILT

Maar het kan dus ook zo zijn dat je je overtuigingen niet los wilt laten. Dat je namelijk gaat zien dat je verlangen wat je verkondigt niet echt van jou is. Dat je overtuigingen je helder maken dat je eigenlijk helemaal niet wilt wat je zei te willen. Dat dat bijvoorbeeld veel meer een verlangen van je omgeving is. Dat men trots op je is als je dat realiseert, of dat je aanzien geniet in bijvoorbeeld je familie of vrienden en kennissenkring. Je hiervan bewust worden is ook winst. Het brengt je dichter bij jezelf, en wat je wèrkelijk wilt.

JE KUNT ELKE DAG WEER KIEZEN

Beide conclusies zijn legitiem. Humor en mildheid naar jezelf zijn hierbij erg handig. Het heeft geen enkele zin jezelf op de kop te gaan zitten dat je het niet goed hebt gedaan. Je bent een lerend wezen wat elke dag en elk moment weer de vrije keuze heeft om een andere/nieuwe manier uit te proberen. Het is het leukst om hier gewoon spelenderwijs van te genieten. Vallen en opstaan, je doel helder voor ogen houden, en bewust zijn of je overtuigingen nog congruent zijn met je doel.

JE BENT HET WAARD!

En om dan toch maar iets van mijn persoonlijke mening te geven: ík vind dat je het waard bent om te leven van iets waar je veel passie aan beleeft! De belangrijkste stap begint echter diep in je-Zelf: Wie ben jij in wezen, wat is je verlangen, en geloof je oprecht dat je het waard bent?

Wil je helderheid in je (onbewuste) processen? Ik realiseer hier snelle resultaten in. Coachtrajecten worden zelfs vaak vergoed door (ex-)werkgevers. Vraag HIER een gratis kennismaking aan.

Hans van den Boomen
www.EssentieCoaching.nl

Deel dit via:

Freedom Talk #4 Werkelijk vrij zijn door het loslaten van spirituele perfectie

Vaak zet je stappen op het pad van spiritualiteit vanuit een verlangen naar wérkelijke vrijheid. Zodra je echter naar spirituele perfectie streeft bereik je het tegenovergestelde: Je vrijheid en leefruimte wordt kleiner!

Spiritualiteit gaat juist over vrijheid van ZIJN. Je eigen-wijsheid ruimte geven, je eigen waarheid vinden en die gaan leven. Los van dogma’s.

In deze podcast vertel ik je hoe je de spirituele vrijheid binnen jeZelf vindt én ervaart. En ik vertel je welke belemmeringen je daarin tegenkomt vanuit de zogenaamde spirituele perfectie.

Deel dit via:

Freedom Talk #3 Het (onbewust) overnemen van energie van anderen

Sacha had al een jaar lang hevige darmklachten waarvoor ze zware medicijnen moest slikken. Tot ze er achter kwam dat ze deze klachten had overgenomen van haar partner. Ze waren niet van haar!

Na dit inzicht gebeurden er de meest bijzondere dingen. Tot aan volledige genezing toe. In dit interview vertelt ze hoe dit proces is verlopen.

Hans geeft in een toelichting aan hoe dit mechanisme werkt en hoe je weer volledig in je eigen energie kunt zijn, met respect voor de ander. Maar zónder de energie en het proces van de ander over te nemen en fysiek te gaan dragen.

Deel dit via:

Freedom Talk #2 Eigen-Wijsheid versus verwachtingen van anderen

Vaak zijn we veel verwachtingen uit omgeving aan het managen. Tegemoetkomen aan de ander om maar niet afgewezen te worden. In wezen wijzen we dan onszelf af.

In hoeverre leef jij je verlangens en Eigen-Wijsheid? In hoeverre wordt jouw leven ingevuld door verwachtingen van anderen?

In deze podcast vertel ik je wat er nodig is om werkelijk los te komen van verwachtingen uit omgeving en hoe je (weer) ruimte schept voor jouw Eigen-Wijsheid en verlangens.

Deel dit via:

Freedom Talk #1 Omgaan met pieken en dalen. Hoe je (weer) ruimte in je leven claimt.

De zogenaamde pieken en dalen horen bij het leven. Maar hoe ga jij daar mee om?

Omarm je de zogenaamde pieken en verzet je je tegen de zogenaamde dalen? Ik vertel je in deze podcast hoe je veel meer kunt ZIJN met wat er is.

Door het afwijzen van de dalen geef je je levensruimte op. Ik vertel je ook wat er wezenlijk nodig is om (weer) in werkelijke vrijheid te leven. Dat je jóuw levensruimte (terug)claimt.

Deel dit via:

Man gezocht voor hulp bij het kopen van een auto?

Wat het kopen van een auto en een spiritueel proces met elkaar van doen hebben

Help! Ik moet een auto kopen. Ik ratel in m’n hoofd: “Welke mannen ken ik, wie heeft er tijd, wie durf ik dat te vragen? Is het wel echt nodig…. laat ik nog maar even wachten, want…….of toch maar niet, ja maar, wat als….. hé domme nitwit je moet natuurlijk wel echt een man mee hebben als je een auto gaat kopen! Een man kan dat namelijk veel beter dan jij. Sterker nog:  jij kan dat gewoon niet zelf.” Wist ik. Dacht ik…

Tot de laatste keer. Voor het eerst heb ik in mijn eentje een auto gekocht. En geen moment heb ik getwijfeld of gedacht dat ik een man, of überhaupt iemand anders, moest vragen om met mij mee te kijken. Want eerlijk, wat weet hij of zij nou ècht beter dan ik, ik heb namelijk geen vrienden in de autobranche.

Tot dan dichtte ik anderen altijd veel meer kwaliteiten toe dan mezelf. Dat deed ik eigenlijk op elk vlak, iedereen was altijd slimmer, helderder, leuker en beter dan ik. Maar inmiddels is dat anders!

Zoals bij de aanschaf van m’n nieuwe auto. Ik heb volledig vertrouwd op mijn eigen wijsheid en intuïtie. Wat gaaf, wat een vrijheid en wat een innerlijke kracht!

What has changed? Me! Ik, van binnen!

Het proces wat ik de afgelopen jaren heb doorlopen (mede door alle trainingen binnen EssentieCoaching te doen) heeft me veranderd van een onzekere vrouw die ‘alle’ bevestiging in de buitenwereld zoekt naar een zelfverzekerde, zelfbewuste vrouw die vertrouwt op haar eigen wijsheid, intuïtie en innerlijke kracht. Die het zoekt en vindt in haarzelf.

Vrijheid om te kiezen

Is het dan nu een doel om een auto alleen te kopen, of breder, alles alleen te doen? Misschien, dat mag je voor jezelf bepalen.

Voor mij geldt dat daar waar anderen meer kennis, kunde of ervaring hebben er niks mis is met hulp vragen. En het heerlijk en fijn is om dingen samen te doen, maar het nog veel fijner is als ik dat vanuit vrijheid kan doen.

Dat ik kan kiezen om het samen te doen maar ook kan en durf te kiezen om het alleen te doen, dat ik durf te vertrouwen op mijn eigen wijsheid en intuïtie, op m’n eigen innerlijke kracht.

Oftewel dat ik echt autonomie durft te nemen voor en in mijn leven. Hierin is deze auto natuurlijk een symbool. Het staat symbool voor het nemen van die autonomie in mijn leven. En ik kan je vertellen dat de vrijheid en innerlijke kracht die dat geeft echt heerlijk is!

Auto-nomie en veiligheid

Maar die autonomie, vrijheid en innerlijke kracht kunnen niet zonder dat ik me veilig voel bij mezelf en in m’n leven. Als ik me niet veilig voel, heb ik controle nodig om de zaken in de hand te houden, overzicht te houden. Ik ga zogezegd in m’n hoofd zitten en dingen bedenken, ik zoek (zocht!) dan de veiligheid in m’n hoofd, m’n denken, m’n ratio met vaak veel vragen, malen en piekeren tot gevolg.

Hierdoor durf(de) ik niet of minder te vertrouwen op mijn intuïtie en eigen wijsheid. Door me bewust te worden van onder andere deze dynamieken en thema’s heb ik heel veel in mezelf vrij kunnen maken waardoor ik nu op een heel ander punt in m’n leven sta!

Zelf ervaren?

Wil jij zicht op hoe deze en andere dynamieken bij jou spelen? In welke mate jij autonomie neemt in je leven? In hoeverre je vrij bent dan wel je laat bepalen door je omgeving? In welke mate je durft te vertrouwen op je eigen wijsheid en intuïtie? En legio andere vragen, thema’s en dynamieken?

Kom ons dan eens ont-moeten op een inspiratiedag “Thuiskomen bij jeZelf” (zaterdag 30 juni is de volgende). Je gaat dan gelijk ervaren hoe jij meer in contact en verbinding kunt zijn met jóuw eigen wijsheid. Zodat je veel meer vanuit vrijheid jouw leven leeft en vormgeeft.

Marina Frensel
Trainer EssentieCoaching.nl

Deel dit via:

Gratis online workshop: Leven vanuit je Passie – werkelijk vrij zijn

Aanstaande woensdag 30 mei van 19.00 tot 20.15 uur.

Je kunt je HIER gratis aanmelden

Een live GRATIS workshop waarin ik je heel concreet uitleg én laat ervaren:

 Hoe je (weer) passie én vrijheid in je leven brengt

 Wat vaak de grootste belemmering is om je passie te leven

 Hoe je vrij wordt van deze belemmering(en)

 Hoe je innerlijke balans en vrijheid in je leven brengt

 Hoe je loskomt van al je denken en piekeren en (weer) gaat ZIJN

Ik laat je via een paar oefeningen en meditaties ervaren hoe dit bij jou werkt. Oefeningen die krachtig en diep werken.

Zorg dat je op een rustige plek zit waar je niet wordt gestoord en luister het liefst via een hoofdtelefoon.

Er is tijdens de workshop ook gelegenheid om vragen te stellen via chat.

Fijn en waardevol als je dit bericht deelt in je netwerk! 🙏

Ben je er bij? Reageer dan hieronder even in één zin: Wat betekent “WERKELIJK VRIJ ZIJN” voor jou?

Én meld je aan via deze link.

Tot ziens aanstaande woensdag!

Deel dit via:

Van piekeren naar vertrouwen: Van hoofd naar buik

 “Ik voel me op momenten wel rustig, maar ik heb vaak zo’n vol hoofd”.

Ken jij dit ook? Dat je niet echt tot rust kunt komen? Dat je makkelijk gaat piekeren? In plaats van overal een oplossing voor te willen bedenken is het juist nodig dat je veel meer veiligheid binnen jezelf gaat ervaren. Los van omgeving en omgevingsfactoren. Ik geef je hieronder een praktische oefening die snel “peace of mind” brengt.

WAAROM EEN VOL HOOFD?

Als je een vol hoofd ervaart dan gaat dat vaak over alles onder controle willen houden. Bang zijn voor wat er mis kan gaan. Dat heeft dus weer te maken met wanneer je jezelf veilig voelt. Aan welke omgevingsvoorwaarden moet allemaal zijn voldaan voordat je jezelf veilig voelt?

Dit kan maken dat je heel erg op de buitenwereld gericht raakt. En op omgevingsfactoren. Hier kun je (veel) meer dan een dagtaak aan hebben. En het bijzondere is: Voel je je dan even veilig, dan is die veiligheid vaak weer weg als er iets in je omgeving verandert.

Onzekerheid of je arbeidscontract wel wordt verlengd, onenigheid met je vriend(in), je hebt het idee dat je niet meer wordt gewaardeerd, de zorg voor je kinderen, enz. Dit maakt dat je gaat piekeren. En ja, daar ben je weer: “in je hoofd”, in je denken.

HOE JE HOOFD LEEG TE MAKEN.

Om uit je denken en piekeren te komen helpt het als je gaat aarden. Ik heb dit al vaker benoemd en beschreven. Jouw veiligheid zetelt in je buik. In je verticale lijn. Kun je in het hier en nu meer contact maken met de aarde. Loslaten en diep ademen naar je buik (ipv de hoge “stress-ademhaling”).

Juist door te aarden, contact te maken met de grond onder je voeten, kun je veel loslaten.

Zie het als een soort van bliksemafleider. Alle informatie en energie die naar je toe komt laat je gelijk de aarde in stromen. Zodat jij veel meer kunt voelen wie en wat je in wezen bent. Zónder dat je al die energie vanuit omgeving zelf dient te processen.

DE RUST BINNEN JEZELF ERVAREN

Dit gaat over innerlijke rust. Die zul je niet vinden als je jezelf laat meeslepen door omgeving en gebeurtenissen in omgeving.

De rust dien je te vinden in jezelf. In de wetenschap dat je al helemaal goed bent. Precies zoals je bent. En dat je daarin mag rusten en ontspannen. Dat je veiligheid kunt vinden en ervaren in jezelf, in plaats van dat je continu uitreikt naar omgeving.

Wellicht komt er nu een stemmetje in je op wat zegt “ja maar dan moet ik eerst nog wel deze eigenschap of deze omgevingsfactor veranderen”. Nee hoor, niet nodig. Je bent NU al goed. Ook met alles wat er om je heen gebeurt. Kun je daarin ontspannen?

OEFENING: DIEP ADEMEN EN LOSLATEN

Op mijn site vind je verschillende gratis meditaties. Ook een aardingsmeditatie. Maar ik geef je hier nu een nog snellere oefening. Die je slechts zo’n 5 minuten kost.

Ga comfortabel op een stoel zitten. Leg je handen op je onderbuik, tussen je navel en je schaambeen. Sluit je ogen. Adem in door met je buik je handen weg te duwen. Adem vijf seconden rustig in. Adem vervolgens weer 5 seconden rustig uit. Blijf dit herhalen.

Terwijl je zo ademt stel je eens voor dat je onder een heldere verfrissende douche staat die alle spanning uit je lijf spoelt. Deze spanning stroomt via je gronding (een denkbeeldige afvoer) de aarde in. Laat los.

Blijf ademen en stel je voor dat je op iedere uitademing de spanning de aarde in ziet stromen. Het helpt als je je kaak los laat hangen. Adem rustig in, en adem rustig uit en laat op deze uitademing telkens weer spanning de aarde in stromen.

Het kan helpen als je jezelf helemaal als één prachtige kleur ziet, een kleur waar je je goed bij voelt. En onder deze denkbeeldige douche zie je alle spanning als andere kleuren die je uit je lichaam spoelt, de aarde in.

Als je dit een paar minuten gedaan hebt stel je dan voor dat je stuitje stevig verbonden is met de aarde. En dat je blijvend alles kunt loslaten via deze energetische verbinding.

Haal nog een keer krachtig diep adem en rek je uit. En hoe voel je je nu? De kans is groot dat je veel meer je buik en lichaam ervaart. Dat je hoofd wat leger is. Geniet er van!

Wil je door mij persoonlijk gecoacht worden naar werkelijke Vrijheid en Bewust ZIJN, doe dan mee met de nieuwe training Helder BewustZijn

Je komt hierin los van je beperkende gedachten en overtuigingen en geeft ruimte aan wie jij in wezen bent. Vervolgens kun je deze helderheid en dit bewustzijn ook naar anderen brengen.

Hans van den Boomen
Essentiecoaching

Deel dit via:

Realiseer je verlangen met een Visionboard – Deel 3

In de eerste twee delen over het Visionboard (VB) heb ik verteld wat een VB is, waarvoor je het gebruikt, en hoe je er een maakt. In dit laatste deel vertel ik je hoe je jouw VB effectief kunt gebruiken.

Hoe je Visionboard te gebruiken

Door het maken van je eigen VB heb je in wezen de helft van het “werk” al gedaan. Je hebt een statement gemaakt over hoe jij verlangt dat je leven zich vormt. Dit is dus een erkenning van jezelf én je verlangens. Hoe kun je het nu verder gebruiken? Idee achter het visionboard is
dat je je verbindt met het gevoel wat je hebt als deze doelen bewaarheid zijn geworden. Helder? Oftewel: Hoe voel je jezelf als je verlangens (op het VB) gerealiseerd zijn? Dit is vaak de grootste oefening. Jezelf al helemaal goed voelen over het bereikte resultaat (terwijl het zich wellicht nog niet gemanisfesteerd heeft). Dat is in wezen ook de kracht van het werken met een visionboard. Dat je “jezelf goed voelen” niet meer afhankelijk maakt van wat er werkelijk gerealiseerd is.

Visionboard 7

Paradox

En dat is dus gelijk de paradox: Je verlangt naar zaken/situaties/ervaringen, omdat je verwacht dat je jezelf daardoor beter gaat voelen. Als je jezelf al op voorhand goed gaat voelen (alsof je het al bereikt hebt), komt het veel makkelijker naar je toe. Maar waarom zou het nog naar je toe dienen te komen als je jezelf toch al goed voelt? Het komt dus makkelijker naar je toe, terwijl je er juist minder afhankelijk van geworden bent. In mijn eigen beeld is dat juist de kracht van het werken met een VB: je wordt voor je geluk en welbevinden veel minder afhankelijk van het wel of niet realiseren van je creaties op je VB. Je gaat ervaren dat je je ook nú al zo kunt voelen. Bijzonder is dat.

Praktische toepassing van je Visionboard

Nu je weet wat de achterliggende gedachte is, hieronder wat praktische tips:

  • visionboardJe kunt je VB ophangen op een zichtbare plek waar je vaak bent. Dit kan zijn op je werkplek, of een plek thuis waar je vaak bent. Bijvoorbeeld je slaapkamer, je werkkamer, en ja, ook het toilet, of naast de badkamerspiegel. Telkens als je oog er op valt verbind je even met het gevoel van het resultaat. Dat kan heel kort zijn, maar uiteraard ook wat langer. Voel jezelf alsof dat prachtige leven al gerealiseerd is. Voor sommigen vraagt dat wel even wat oefening.
  • Mijn favoriete vorm is bij (of onder) het hoofdeinde van je bed. Iedere avond voordat je gaat slapen pak je je VB en droom of mijmer je even weg bij de beelden op je VB. Hetzelfde doe je in de ochtend. Je laat de wekker een paar minuutjes eerder afgaan en neemt je VB. Vanuit ontspanning ga je jezelf verbinden met het gevoel wat de beelden bij je oproepen. Je gaat in het gevoel alsof de beelden al realiteit zijn. Geniet ervan. Geniet van het leven wat je ziet op de afbeeldingen, stroom de energie door je lijf.
  • Als je mediteert op wat voor manier dan ook: laat je VB of de beelden daarop een onderdeel zijn van je meditatie. Het gaat om het stromen van dankbaarheid dat al dit moois in je leven is (ook al zie je het wellicht nog niet in de fysieke wereld).
  • Als je dit vaker gedaan hebt kan het goed zijn dat je die beelden oproept zónder het kijken naar je VB. Het daadwerkelijk kijken naar je VB is op een gegeven moment niets anders dan een reminder.
  • Pas je VB ook regelmatig aan. Zo zijn er dingen die realiteit geworden zijn, maar ook groeiend inzicht kan veel veranderen in je verlangens, in de zaken die jij belangrijk vindt. Waardoor je andere beelden op je VB kunt plaatsen.

Deel je je Visionboard met anderen?

Deze vraag krijg ik vaker. En iedere auteur heeft daar weer een andere visie op. Mijn idee is om selectief te zijn met wie je deelt over je VB en ook wie je het laat zien. Als je het wilt delen, deel het dan met mensen of in een omgeving waarin je gesteund wordt in jouw verlangens. Als dit niet het geval is kan het namelijk gebeuren dat je terecht komt in het ‘verantwoorden’ van je VB. Anderen plaatsen er hun eigen oordeel en/of kleuring op: “Dit kan toch niet in jouw situatie”, of: “Dan zul je toch eerst moeten verhuizen”, of: “Als je dit nog niet gelukt is, waarom zou het nu dan wèl lukken?”, enz. Dit is allemaal niets anders dan inbreng van de (levens)visie van de ander. Daar hoef je helemaal niets mee, maar dat gebeurt vaak wel. Waardoor je energie gaat steken in het uitleggen/verantwoorden/afzetten tegen, enz. Je gaat je energie dan in verkeerde zaken steken. De energie lekt weg van je creatie. Veel effectiever is om het in jouw geloof te steken dat het gerealiseerd wordt.

Geluk is recht voor je neus

Visionboard 8Er is een Chinees spreekwoord dat zegt: “Geluk is precies recht voor je neus.” We hoeven niets te bereiken om gelukkig te zijn. Vaak
denken we dat we “spullen” of specifieke gebeurtenissen nodig hebben om gelukkig te zijn: Geld, een goede baan, een wereldreis, familie die zich anders gedraagt, er zelf anders uitzien, enz. Maar zoals je nu weet werkt het andersom. Wanneer we gelukkig zijn, gaan zaken “beter” werken. En ontstaat er daadwerkelijk ruimte voor je creaties. Wanneer je iets verlangt is het beste wat je kunt doen, jezelf nú goed voelen, en waarderen dat je verlangens bewaarheid mogen worden, en niet dit “goed voelen” uitstellen totdat “dat specifieke ene” in je leven is gekomen. Daarmee is het dus een keuze die enkel jij zélf kunt maken.

Wat is jouw ervaring?

Heb je inmiddels je eigen visionboard gemaakt? En heb je dit dan gedeeld met anderen? Wat is jouw ervaring daarmee? Deel het hieronder. Dit kan weer een inspiratie zijn voor anderen. Ik hoor graag van je!

Hans van den Boomen
Essentiecoaching.nl
Twitter: Essentiecoach
Facebook: Essentiecoaching

Deel dit via:

Realiseer je verlangen met een Visionboard – Deel 2

In deel 1 van deze serie heb ik verteld wat een visionboard (VB) is, en waarvoor je het kunt gebruiken. In dit artikel geef ik een handleiding hoe je een voor jóu kloppend VB kunt maken. Hierbij haal ik graag Vincent van Goch aan: “Ik droom mijn beeld, dan schilder ik mijn droom.”

Hoe je een visionboard maakt

Je kunt een visionboard maken op je pc/laptop of op papier/karton. Persoonlijk kies ik voor het laatste. Hiermee heb je namelijk een tastbare versie. Deze kartonnen collage kun je vervolgens namelijk op een heleboel plekken plaatsen en gebruiken.

1. Ontspan en mediteer

Ga volledig in ontspanning en doe een meditatie over je droomleven. Ben hierbij grenzeloos. Wat maakt je blij, wanneer voel je jezelf goed? Wat doe je allemaal, met wie ben je, waar ben je, enz. Neem deze beelden mee uit je meditatie, of schrijf ze op. (Als je hulp wilt bij deze meditatie, doe dan de gratis meditatie op m’n site: Visualisatie van je droomwerk/-baan).

2. Verzamel beelden

Ga vanuit dit gevoel op zoek naar de beelden/plaatjes. Je kunt hiervoor door tijdschriften bladeren en de kloppende beelden uitknippen. Verzamel veel. Je kunt vóórdat je ze opplakt altijd nog selecteren. Zelf werk ik niet met tijdschriften, maar zoek ik via “afbeeldingen” van Google. Je krijgt dan duizenden afbeeldingen gepresenteerd over jouw thema. Stel jouw verlangen is dat je met je partner over een strand met zonsondergang loopt. Je typt dan bij Google Afbeeldingen Zoeken in: “couple beach sunset”. Je krijgt dan duizenden afbeeldingen. Als daar niets bijzit! Probeer maar eens.

Visionboard 2

Ik vind dit het grote voordeel om op deze manier naar afbeeldingen te zoeken. Doordat er zóveel afbeeldingen zijn, vind je veel makkelijker een afbeelding waar je ècht iets mee hebt, waar je op resoneert. Doe dit zoeken voor ieder thema waarover je droomt, waar je naar verlangt, ieder thema wat je op je VB wilt hebben.

3. Start je creatie op papier

Als je met schaar en tijdschriften werkt: verzamel alle afbeeldingen. Via Google zoeken: print alle afbeeldingen, of sla ze op op je pc in een aparte map, maak een selectie, en print ze dan. Plak centraal op je karton het meest belangrijke thema voor je. Als dit bijvoorbeeld je huis of woonplek is, dan plak je dat hier, zijn het je kinderen, dan plak je dat hier, enz. Plaats vervolgens op intuïtie alle overige afbeeldingen er om heen. Maak er een mooie collage van. En geniet er van. Het gaat over JOUW leven!

4. Ben creatiefVisionboard 1

Gebruik daarnaast je eigen creativiteit/inspiratie om het helemaal van jou te maken. Soms schilderen mensen erbij, of plakken/schrijven er woorden bij, of gebruiken nog andere materialen. Voel je hierin vrij. Wederom: het is JOUW creatie. Laat dat dan ook zichtbaar zijn in je Visionboard.

5. Blijf afgestemd

Blijf tijdens het maken ook afgestemd op je visualisatie. Is wat je opplakt ook ècht zoals jij het verlangt? Oftewel: resoneer je op de beelden? Zo kan het best voorkomen dat je toch weer een afbeelding wijzigt of dat je na enige tijd sommige afbeeldingen laat verdwijnen onder een nieuw, beter kloppend beeld.

Aandachtspunten

  • Plaats géén beelden op je VB waar je juist vanaf wilt. Die een negatieve associatie bij je oproepen. Maar plaats beelden die je juist wèl gerealiseerd wil hebben. Dit is iets wat ik toch nog wel eens zie gebeuren. Een klant bij Essentiecoaching had een afbeelding van een korset op haar VB geplakt. Toen ik daarnaar vroeg zei ze dat het haar herinnerde aan het strakke keurslijf waar ze in zat en waar ze dus helemaal uit wilde breken. Deze afbeelding hoort niet op een VB. Ik vroeg haar wat ze zou doen als ze uit dat korset gebroken zou zijn. Er kwam een helder antwoord, onder anderen over hoe haar dagen/werk er uit zou zien. Díe afbeeldingen heeft ze toen vervolgens op haar VB geplakt. Oftewel vanuit vrijheid creëren. Binnen een maand had ze ander werk…(haar belangrijkste verlangen), met een financiële afkoopregeling bij haar vorige werkgever.
  • Blijf ook regelmatig toetsen/voelen of de afbeeldingen die je op je VB geplakt hebt nog congruent zijn met je wezenlijke verlangens. Hierover zal ik in het volgende artikel meer vertellen.
  • Er zijn ook websites waar je een VB online kunt maken. Zelf vind ik deze overbodig, en met name beperkend, omdat ze de beschikking hebben over een beperkt aantal afbeeldingen. Via Google is het aanbod veel groter.
  • Neem de tijd om je VB te maken. Het gaat over je toekomst, over jouw leven. Dus het is prima om daar tijd in te investeren. Tijdens het proces van het maken van je VB is het goed om het af en toe weg te leggen en een dag later weer verder te gaan. Je zult merken dat er juist ook tijdens het maken van je VB al veel (energetisch) in beweging komt.
  • De afbeeldingen bij dit artikel zijn VB’s van anderen. Je kunt ook bij Google afbeeldingen zoeken op ‘visionboard’. Je krijgt dan talloze voorbeelden. Je zult dan ook zien dat ieder zijn/haar eigen stijl heeft. Sommigen gebruiken veel woorden (bij mij persoonlijk werkt dat minder), en anderen voegen kleuren, verf en materialen toe.

En nu ga je er mee werken…

Zodra je VB gereed is kun je het voor je laten werken door het regelmatig te bekijken. Je kunt het hiervoor op een zichtbare plek in huis hangen. Of leg het naast je bed. Er zijn naast het plaatsen op een zichtbare plek nog veel meer methodes om er mee te werken. Hierover meer in het derde en laatste deel van deze serie over het VB. Voor nu wens ik je erg veel plezier met het maken van je eigen unieke VB. Stel het niet uit, begin er gewoon gelijk mee!

Wat is jouw ervaring?

Wat zijn jouw ervaringen met het maken van een visionboard? Ging het je makkelijk af of vond je het juist moeilijk om er mee te starten? Heb je wel eens snelle resultaten gehad door je wensen op een VB te plaatsen? Deel het hieronder. Dit kan weer een inspiratie zijn voor anderen. Ik hoor graag van je!

Hans van den Boomen
Essentiecoaching.nl
Twitter: Essentiecoach
Facebook: Essentiecoaching

Deel dit via:

Realiseer je verlangen met een Visionboard – Deel 1

Korte tijd geleden heb ik besloten weer eens een visionboard te maken voor mezelf. Ik gebruik het ook vaak in de coachtrajecten binnen Essentiecoaching. Maar waarom doe ik het zelf niet meer? Daarom maar weer eens een grote kartonnen plaat gesneden en daarop allemaal afbeeldingen geplaatst waar ik iets mee heb, die me “raken”.

Wat is een Visionboard

Een visionboard is een concretisering van je dromen in beelden op papier. Oftewel: hoe zie jij je ideale leven voor je. Wat doe je, waar ben je, hoe woon/leef je, met wie ben je, enz. Ongegeneerd, zonder beperkingen, dromen over jouw “droomleven”, en een vertaling hiervan in beelden op een stuk karton/papier maken. Liefst op een groot papier/karton van minimaal A3 formaat. En niet “virtueel” enkel op je PC/laptop.

Je doet een statement

Zelf ben ik heel positief over het maken, en gebruiken van een visionboard (VB). Als ik nu mijn laatst gemaakte visionboard van een paar jaar geleden bekijk zie ik dat veel beelden realiteit geworden zijn. Heel bijzonder! Sommigen zijn zelfs al weer achterhaald, of ingehaald door nieuwe beelden en creaties. Waarom ik positief ben over het werken met een VB, is dat je hiermee een statement maakt: “Zo ziet mijn droomleven eruit.” Kijk maar eens wat voor energie daar al allemaal tussen gaat zitten. Of wat voor oordeel daar op af komt. Wat wèl en niet zou “mogen”, en wat wel of niet “realiseerbaar” zou zijn. Met een VB ga je daar aan voorbij. Je zet een concreet beeld neer van je droom. Dat op zich is al een flinke stap. Wil je via een geleide meditatie meer beeld krijgen van je droomleven, doe dan de Gratis meditatie “Je toekomstige werk” op deze site (deze is uiteraard niet enkel voor werk te gebruiken).

Verbinden met je beelden

Volgende stap die je dan zet is je verbinden met deze beelden, en je verbinden met de gevoelens die deze beelden bij je oproepen. Al helemaal “in” je droom gaan zitten dus. Waardoor je ruimte schept en creëert om deze beelden daadwerkelijk in je leven te laten komen. Zelf heb ik een paar weken geleden weer een mooi VB voor mezelf gemaakt. Was daar een week mee bezig. Een proces waarbij er veel in beweging komt. Wat maakt me werkelijk gelukkig (vanuit het bewustzijn wat ik nu heb)? En hier de kloppende beelden/plaatjes bij vinden. Een week later is het eerste plaatje/beeld al werkelijkheid geworden. Verrassend hoe snel dat soms kan gaan.

Vision Board 3

Hoe werkt dat dan?

Weten hoe het exact werkt is niet echt belangrijk om resultaat te krijgen. Het gaat erom dat je een boodschap naar het universum, maar nog veel meer naar jezelf, uitzendt. Een boodschap hoe jij wenst dat je leven er uit ziet. Je gaat je goed voelen bij die beelden, en je zendt hiermee een trilling uit, een bepaalde frequentie. En dit trekt het gelijke aan. En dat gaat heel praktisch ook direct zo in je omgeving. Wil je hier meer over weten, dan kun je de films “What the bleep do we know” of “The Secret” eens kijken. Of het boek van Joachim Bauer lezen: “Waarom ik voel wat jij voelt: intuïtieve communicatie en het geheim van de spiegelneuronen”.

Richt je op het resultaat

Zoals Mike Dooley in zijn boek “Infinite Possibillities” schrijft: “Je hoeft je enkel te focussen op het gewenste resultaat, het hóe daar te komen kun je over laten aan het universum.” Daar ben ik het helemaal mee eens. En dat heb ik ook zo vaker ervaren. Het meest treffende voorbeeld geef ik je hieronder.

Gratis vakantie van het universum

Een waardevolle ervaring met hoe dit proces van creëren werkt had ik in het jaar 2000. Ik zat na een burn-out thuis. Ik had een beperkte uitkering en weinig inkomen. (Overigens was dit een van de meest leerzame groeiperiodes in m’n leven). Ik was gescheiden en leefde alleen met m’n dochter. En ik had sinds kort een nieuwe relatie. We besloten om samen met z’n drieën te gaan kamperen, èn ik wilde ook met enkel m’n nieuwe partner “naar het zuiden, naar een warm land”. Ik was er absoluut van overtuigd dat we dit gingen doen. Hoe? Daar was ik niet mee bezig. Het geld had ik er op dat moment niet voor. Ik “wist” alleen maar: wij gaan samen op vakantie! Naar een warm land, en ná de schoolvakanties dus in september. We spraken dit af, en zouden er later op terug komen.

Vision Board 7Twee dagen later sprong ik een gat in de lucht. Ik kreeg een brief van Dutchtone (toen een aanbieder telefonie): Ik had een reis gewonnen! Een reis voor twee personen naar de Canarische eilanden, een datum naar keuze in september of oktober. Wauw! Blijkbaar had ik al veel eerder eens een slagzin ingevuld op internet, en dit was ik al lang weer vergeten. En nu kwam het dus naar me toe. Ik heb intens genoten van die vakantie, en heb veel dankbaarheid gevoeld en geuit. Het was voor mij een absolute bevestiging van hoe het proces van creëren werkt: Weet wat je verlangt, verbind je ermee, en vraag je niet af hoe het gerealiseerd moet worden, maar stel je er voor open. Weet dat het op je pad gaat komen. Het “hoe” houd je je niet mee bezig.

Nog meer concreet maken

Dat was voor mij een heel duidelijk inzicht over hoe het proces van creëren werkt. Vaker heb ik dergelijke ervaringen gehad en ben ik bewust meer ruimte gaan scheppen voor mijn wensen en verlangens. “Waarom zou dit niet kunnen?” Om deze wensen nog meer concreet te maken ben ik vervolgens gestart met het maken van visionboards. Een visionboard maakt het beeld heel concreet. Je kunt het niet meer vaag houden wat je wens of je verlangen is. Het vraagt van jou een eerlijk zijn naar jezelf en het maken van keuzes. Zodra je dit doet kan het je veel brengen.

Werkt het áltijd?

Krijg je dan altijd precies dát wat je wenst? Nee. Het is belangrijk dat het gaat in de flow van het universum, en dat het daadwerkelijk ten goede komt aan jouw proces en ontwikkeling. En niet te vergeten: Kun je het ècht ontvangen? Deze laatste is heel belangrijk. Vind jij het jezelf wel waard? Hier ga ik verder op in in deel 3 van deze blog.

Volgende blog (deel 2) vertel ik je hoe je een voor jou goed werkend visionboard kunt maken.
Deel 3 leg ik uit hoe je het vervolgens kunt gebruiken om de beelden in realiteit naar je toe te halen.

Heb jij eerder met een visionboard gewerkt? Zo ja, wát is jouw ervaring hiermee? Deel het hieronder. Ook je vragen beantwoord ik graag!

Hans van den Boomen
Essentiecoaching.nl
Twitter: Essentiecoach
Facebook: Essentiecoaching

Deel dit via:

Energie uitwisselen; een meditatie

Onlangs gaf ik een online webinar waarin ik de oefening van “Energie Uitwisselen” besprak. Hierover kreeg ik veel vragen. Reden genoeg dus om deze oefening verder uit te leggen en toe te lichten. Deze oefening heeft niets te maken met “banden/koorden verbreken” of iets dergelijks. Ik werk in deze oefening vanuit wederzijds respect en we forceren niets.

Waarom zou je dit doen?

Soms kan het zijn dat je merkt (of beiden merkt) dat je te veel met de energie van de ander vermengd bent. Oftewel: Je weet niet meer wat nu van jou is en wat van de ander.

Veel mensen herkennen dit wel als ze heel erg meegaan in het verhaal en de overtuigingen van de ander. Eenmaal in rust en bezinning heb je dan soms spijt dat je dat besluit hebt genomen.

Het kan ook zijn dat je zelf nog heel erg in een confrontatie of gebeurtenis zit met de ander. Ook dus als je fysiek niet bij elkaar aanwezig bent.

Meegaan in de energie van de ander

Dat je in energie vermengd bent met een ander kan op bepaalde momenten heerlijk zijn en ook voedend. Minder is het als het je belemmert en/of verwart in je eigen authentieke keuzes en wijze van leven. Ik geef je enkele voorbeelden.

Voorbeeld 1: Je bent bij een vriend die een idee heeft voor een uitstapje komend weekend. Hij is helemaal enthousiast en je gaat wat twijfelend mee in zijn ideeën. Eenmaal weer thuis in rust op je eigen plek voel je dat het helemaal niet klopt. Je hebt je mee laten nemen in zijn enthousiasme. Maar als je voor jezelf voelt wat je graag doet is dat helemaal niet wat die ander je heeft voorgesteld. Jouw invulling van het weekend ziet er veel anders uit.

Voorbeeld 2: Je bent bij een familielid die je als tamelijk dominant en bepalend ervaart en hebt een gesprek over je werk. Je gaat mee in zijn/haar ideeën over wat je zou moeten veranderen aan je werk. Je hoort het aan en hebt het idee dat het klopt. Ook hier, eenmaal weer thuis in rust en je eigen energie merk je dat het helemaal niet klopt. Het is niet wezenlijk jouw keuze om dingen zo te veranderen.

Voorbeeld 3: Je ervaart een conflict met je leidinggevende op je werk. Omdat je werk je zo dierbaar is kan het zijn dat je niet meer helder durft te communiceren wat nou eigenlijk jouw eigen visie, waarneming en mening is. Je bent conflictmijdend en gaat vanuit die houding helemaal mee in de mening en behoeftes van je leidinggevende. Oftewel: Je bent niet meer zichtbaar en cijfert jezelf helemaal weg.

Hoe kun je bij jeZelf blijven?

Daarvoor is het goed om regelmatig te gronden, energie te verzamelen en je ruimte af te bakenen. Dit zijn relatief eenvoudige oefeningen/meditaties die zelfs heel lekker zijn om te doen. Je komt er mee tot rust en werkelijk tot je-Zelf. En het werkt heel krachtig. Dit zijn dag 16, 17 en 18 uit de Chakrameditaties. Als je dit regelmatig doet en ervaart wordt je al veel meer bewust wanneer iets niet klopt voor jou. En je ervaart meer ruimte voor jóu en je visie.

Vermengd zijn

Maar wat nu als je heel erg in energie vermengd bent met een ander? Denk hierbij bijvoorbeeld aan vader/moeder, familieleden, goede vriend/vriendin, partner/ex-partner, collega, enz. Dan is het goed om hiermee energie uit te wisselen.

Geen afscheid, wél authenticiteit

Leven vanuit je krachtEnergie uitwisselen doe je niet vanuit boosheid of afwijzing. En het hoeft ook helemaal géén afscheid te zijn. Het is wél een gelegenheid voor beiden om veel meer authentiek aanwezig te zijn en te handelen. Helemaal vanuit eigen bewustzijn. Dat is iets wat voor beiden heel aangenaam is.

Vermenging van energie gebeurt vaak onbewust. Het uitwisselen geeft aan beiden weer ruimte. Ruimte voor ieders eigen unieke levenswijze en handelen.

De oefening uitgelegd

  • Ga op een stoel zitten. Stel je voor dat de ander waarmee je wilt uitwisselen tegenover je op een stoel zit. En erken wat je voelt. Wat roept de ander in je op? Dit zegt vaak al veel.
  • Vervolgens geef je de ander een “Hallo”. Oftewel: Je respecteert de ander volledig als hoe hij/zij is.
  • Laat nu eens opkomen wat voor kleur jouw energie is. En doe hetzelfde voor de kleur van de ander. Dit zijn twee verschillende kleuren. Altijd.
  • Zet een magneet boven de ander die alle kleur van de ander terughaalt naar de ander. En laat deze energie terugstromen in de ruimte van de ander. Dit is juist ook zijn/haar energie. Zie de ander ook op een veilige gronding.
  • Zet nu een magneet boven je hoofd die jouw kleur terughaalt naar nu boven je hoofd. Vul de vrijgekomen plekken in je lichaam op met je kleur. Doe dit voor je gehele ruimte (aura).
  • Zie een relatielijn of communicatielijn tussen jullie beiden. Geef deze in het midden een gronding waardoor alles wat niet bij de ander hoeft te zijn gewoon de aarde in kan stromen.
  • Zie nu ieder van jullie lekker in de eigen ruimte zijn. Geaard en authentiek in de eigen kleur.
  • Bedank de ander oprecht voor de uitwisseling en laat het beeld oplossen.
  • Vervolgens laat je de oefening los.

Laat het los

Vaak (bijna altijd) verandert er iets in de relatie met de ander. Wat ik het meeste hoor is dat er veel meer rust, respect en gemak in de relatie of het contact komt. Daar hoef je verder weinig voor te doen.

Geef het de tijd en ben je bewust of je na enige periode deze oefening nog eens wilt doen. Het brengt jullie beiden meer bij jeZelf.

Live oefenen

In de Healingtraining Helder BewustZijn” oefenen we met dit thema en ga je het heel bewust ervaren.

Wat is jouw ruimte? Wat pik je onbewust allemaal op? Wanneer geef je je ruimte op? Wat helpt en ondersteunt je om vanuit je centrum te leven?

Ben je een gevolg van verwachtingen uit omgeving of is je omgeving een gevolg van jouw verlangen? Info vind je HIER.

Deel dit via:

Geluidshealing

Ik heb een geluidsmeditatie voor je opgenomen die diepe ontspanning brengt. Een aangepaste versie van dag 11 uit de online meditaties. Een persoonlijke favoriet van me die we ook in de Healingtraining Helder BewustZijn doen. Juist door de eenvoud en de krachtige uitwerking.

Ga lekker liggen, liefst met hoofdtelefoon op, en zorg dat je niet wordt gestoord. Ik wens je veel genieten! (Meditatie duurt ca 12 minuten met daarna nog 5 minuten muziek).

 

Deel dit via:

“De zon klaart op in mij en hoe!”

Kariene is een enthousiaste deelnemer aan de Healingopleiding. Ze beschrijft hier treffend haar “Briljante Ontdekkingen”.

Genezen van: “Dieanderiszointeressant daarduikikinendaarwilikallesvanweten endanwilikdieookmeteen vanzijnproblemenafhelpeneritus”

Vanmorgenvroeg  reed ik vanuit Brabant naar ’t oosten, de zon tegemoet. Op weg naar mijn uit de hand gelopen cursus intuïtieve ontwikkeling bij EssentieCoaching – Hans van den Boomen. Het vervolg, dat healing heet is over een paar weken zelfs al afgerond.

Ik reed naar ’t oosten [Hengelo], de zon tegemoet. En zo voelt deze cursus ook. De zon klaart op in mij en hoe! Ik voel me relaxed helder en als ik iets voel dan laat ik dat vanzelf gebeuren.

Op weg naar Hengelo...
Op weg naar het Oosten…

Waarom, het ging toch al goed?

Heel veel mensen vragen aan mij, waarom doe je dat dan, zo’n cursus, het ging toch al goed? Had je ’t al niet druk genoeg? Klopt, ik had het al druk genoeg, maar met anderen. Ik zat constant in die ander, eigenlijk was ik overal, en je begrijpt ’t al. Eigenlijk was ik nergens. Na een vergadering kon je me oprapen, na een gesprekje op straat was ik vaak een tijdje wankel. Na een dagje Efteling kon je me opvegen. Niks bijzonders dacht ik, tot ik ontdekte dat dat kwam doordat ik mezelf weggaf. Ik had geen slappe benen, bloedarmoede, vergadervrees en bibberknieën. Ik had last van: “dieanderiszointeressant daarduikikinendaarwilikallesvanweten endanwilikdieookmeteenvanzijnproblemenafhelpeneritus”, want dat ik dingen van anderen wist dat wist ik allang.

Briljante ontdekkingen

Ik moest met mezelf opstap om eens te kijken wat ik eigenlijk van mezelf wist. WoW wat een Aardereis. Kariene houdt huis, want je intuïtie gaat vanzelf harder branden als je opruimt wat je er ZELF voor hebt gezet. En dat een overtuiging (in mijn geval) sneller weg kan zijn dan het speelgoed op de kamervloer, dat was wel even EEN BRILJANTE ONTDEKKING.

En dat je dan je lijf weer opvult met je eigen unieke energie, ONTDEKKING NR 2.

En dat je je eigen levenslijn kan schoondouchen,

en dat je je eigen kracht met gemak kan verdubbelen of vertienvoudigen, ook dat is cool.

En dat je als je lichamelijk iets voelt, dat dat het gevolg is van een emotie, die je bij jezelf teweegbrengt door op ’n bepaalde manier te denken EYEOPENER.

En dat je alleen maar jeZELF hoeft te zijn en niet in die ander hoeft te denken. BAM DAT IS RELAXED.

En dat die ander daar enorm van opknapt WoW weer WoW.

En dat je als je bij jezelf blijft, na een uren durende vergadering denkt, MAKKIE MAN, vergaderingen. Eigenlijk best wel mijn ding.

En dat wat je denkt WAAR is. Want dat is mijn EIGEN WIJSHEID.

En dat die ander ook zijn eigen wijsheid heeft VET COOL

En dat er helemaal geen gezamenlijke waarheid is waar je dan niet bij past !

En dat er opeens allemaal mensen om je heen zijn die jouw waarheid heel helder vinden.

En dat je om alles kunt vragen, ook heerlijk.Ruimte

En dat je alles kunt laten gebeuren, fijn.

En dat angst onnodig wordt.

En dat als je je open stelt, dat er geen maren zijn.

En dat ik slim mag zijn.

En dat achter controle altijd angst zit.

En dat je met je innerlijke man kunt praten.

En dat het niet moeilijk is als ’t makkelijk gaat.

En dat iedereen vol energie is.

En dat er genoeg energie is voor iedereen.

En dat iedereen die energie aan elkaar kan geven.

En dat achter iedere verwachting een verlangen schuilt.

En dat de zon op komt in ’t oosten.

En dat ik ’t leuk vind dit met jullie te delen.

En dat ik, als ik je de volgende keer zie, beloof dat ik je niet probeer te begrijpen, dat je er gewoon mag zijn, alleen Kariene zijn is al interessant genoeg.

En als je jezelf opgeruimd wilt hebben, wie weet helpt dan een healing…van mij.

Of je reist zelf naar ’t oosten , en komt wijs weer terug.

Kariene van Steenoven, deelnemer HealingOpleiding

Deel dit via:

“Ik ben duidelijker in wat ik vind en wil”

De drang om weer iets te gaan doen voor mijn verdere persoonlijke ontwikkeling en groei was al een hele poos aanwezig, maar een stevige, al vele jaren durende mantelzorgtaak maakte dat ik er niet aan toe kwam hierin concrete stappen te ondernemen. Op een zekere dag kreeg ik ‘’toevallig’’(?) informatie over opleidingen bij Essentiecoaching in Hengelo onder ogen. Zoals ik bijna alles in mijn leven op gevoel doe was dit voor mij ook gelijk duidelijk: Dit past bij mij en hier moet ik zijn en wel nu ongeacht mijn situatie. Dit is iets voor mijzelf en hier maak en neem ik vanaf nu tijd voor.

Intens genieten

Ik heb eerst de healingopleiding  gedaan en vervolgens het eerste readingjaar. Op dit moment (2016) zit ik in het tweede readingjaar. De drang om me hierin verder te ontwikkelen en er veel van te leren is bij mij de afgelopen jaren alleen maar toegenomen omdat het me al heel veel heeft gebracht! Ik heb er vanaf de eerste dag intens van genoten.

Mijn “Eigen-Wijsheid” wordt uitgedaagd

Het waren en zijn voor mij nog steeds “dagjes uit” waarop ik geniet van de fijne sfeer en de humor, mijn accu oplaad, mijn eigen wijsheid uitgedaagd wordt, ik in een groep boeiende, heel verschillende, elkaar inspirerende mensen verkeer, ik de confrontatie met mezelf aanga en daarvan veel leer (én afleer), de nodige nieuwe inzichten opgedaan heb en heb geleerd, naast altijd eerst voor een ander, ook beter voor mezelf te zorgen, duidelijker te zijn in wat ik vind en wil.

Vrijheid en respect voor eigenheid

Dit alles onder de bezielende begeleiding van Hans die er mijns inziens heel goed in is je in alle vrijheid jouw eigen verdere ontwikkelingspad dat je wilt/hebt te gaan bewuster te laten worden en daar op eigen, bij jou passende wijze invulling aan te laten geven. Deze wijze van coachen vanuit vrijheid en respect voor ieders eigenheid spreekt me enorm aan omdat ik allergisch ben voor dwang en moeten.

Ik kan een ieder die op zoek is naar verdere eigen ontwikkeling en coaching aanraden nader te bekijken of bovenstaande ook iets voor haar/ hem is. Mij heeft het in ieder geval bijzonder veel gebracht.

Herman Reimert, Deelnemer ReadingOpleiding

Deel dit via:

Hoe groot is je aura?

Je aura is een dynamisch energieveld wat je “uitstraling” weergeeft, en wat veel informatie in zich draagt. Voor sommige mensen een mystiek of vaag begrip. Maar iedereen heeft het wel eens over “de uitstraling” van een persoon. Je hebt het dan dus over de aura. Het is je energieveld, de ruimte om je heen. Het is de energie die anderen vaak ook van je oppikken (bewust dan wel onbewust). In de opleiding doen we verschillende oefeningen in het ervaren en waarnemen van aura’s door deze bewust groter en kleiner te maken. Er komt dan vaak de vraag of het goed is om een groot of juist een klein aura te hebben. In wezen maakt het niet zoveel uit hoe groot je aura is. Veel interessanter is: Heb jij je ruimte/aura daadwerkelijk in eigendom?

Groot of Klein?

Een (heel) grote aura kan maken dat je erg makkelijk andere mensen en energieën in je ruimte meeneemt. Veel sneller van alles oppikt. Je denkt dan misschien veel ruimte te hebben, maar wordt continu “weggetrokken” door allerlei gebeurtenissen om je heen. Je hebt dan in wezen veel energie te processen die helemaal niet van jou is. Een (tijdelijk) kleine aura kan dus juist ook heel fijn zijn. Denk bijvoorbeeld aan het reizen in een volle metro of trein. Het kan dan heel aangenaam zijn om je ruimte compact te houden. Wat vervolgens niets zegt over de ruimte die jij daadwerkelijk hebt in jouw leven. Beetje helder?

Wat doe jij met je ruimte?

Je aura is een dynamisch geheel, het is een bewegende energie die ook nog vaak van vorm verandert. Het ideaalbeeld van een prachtige ronde bol zoals je dat soms in boeken ziet kun je wat mij betreft laten gaan. Aan het begin van de Healingopleiding gaan deelnemers bij elkaar de aura waarnemen en letterlijk voelen. Heel bijzonder om te doen. En dan zie je al snel dat iedere aura uniek is. Van vorm en van dynamiek. En daar zit geen goed of fout aan. Het is veel meer een bewustworden van je ruimte. Wat doe jij met je ruimte? Wat neem je daarin waar? Maak je die makkelijk klein of juist groot? Vanuit welke richting ben je makkelijk benaderbaar, en welke niet? Waar zit je alertheid? Enz. Met dit bewustzijn kun jij vervolgens kiezen hoe jij het daadwerkelijk wilt hebben. En wat daar voor nodig is.

Gecentreerd in je ruimte

 Hoe groot is je auraAls je heel veel bezig bent om je aura groot te maken, en vervolgens de “grenzen” van je ruimte aan het bewaken bent: Wie zit er dan in het centrum van jouw ruimte? In mijn readings zie ik regelmatig dat mensen zó druk bezig zijn met het bewaken van (de grens van) hun ruimte dat ze vergeten om die zelf in eigendom nemen. Oftewel niet meer gecentreerd aanwezig zijn.

Laat ik je het volgende voorbeeld geven: Stel dat je op je stoel zit, midden in de kamer, dát is jouw plek. Als je dan vervolgens rond gaat lopen om iedereen op afstand te houden van jóuw plek (stoel), kan het zomaar zijn dat er al lang iemand anders op jouw stoel is gaan zitten. Oftewel, je hebt je ruimte opgegeven.

Contact houden met je “verticale lijn”

Belangrijker dan hoe groot je aura is, is of je ruimte ook echt van jou is: Ben jij gecentreerd in je ruimte aanwezig. En houd je contact met je “verticale lijn”: De lijn van je bron/helder weten (boven je kruin) door je lichaam en chakra’s naar het middelpunt van de aarde. Dit gaat over bewust-ZIJN. In meditatie 16, 17 en 18 uit de serie “21 Helende ChakraMeditaties” oefen je jezelf in het helder krijgen van deze lijn, en hierin gecentreerd aanwezig te blijven. Vanuit gemak en plezier, zonder verkramping (denk even aan het voorbeeld van de stoel hierboven, zodra je in verkramping gaat verlies je eigendom over je ruimte). Als je in contact bent met je verticale energiestroom, en die helder weet te houden, ben je vanuit bewust-Zijn aanwezig. En kun je makkelijk “spelen” met de grootte van je aura, die daarbij helemaal van jou is.

Vermenging

Hoe groot is je auraAls je dan zo bewust speelt en experimenteert met de grootte van je aura zul je regelmatig ervaren dat je energie van anderen oppikt dan wel hebt opgepikt. Niets mis mee. Dat doe je namelijk sowieso altijd al en dat is het “spel” wat we hier op aarde spelen. Uitwisselen, (onderbewuste) communicatie, ervaren, enz.

Er vindt continu uitwisseling en vermenging plaats. Het essentiële verschil is nu echter dat je bewustzijn hebt over je ruimte. Door te centreren kun je kijken en kiezen wat je met deze opgepikte energie/informatie wilt. Dat is helemaal aan jou.

Spelen en ervaren

Dit is echt iets om zelf mee te spelen en hierin te ervaren. Maak op verschillende plekken je aura eens groter en kleiner. Gaat dit makkelijk, moeilijk? Ervaar je weerstand of plezier? Wat gebeurt er? Herken je dit, is je aura meestal groot, of klein? Wat vind je aangenaam in verschillende situaties, op verschillende plekken. Enz. Houd het licht en speels, en zie het als een inspirerende ontdekkingstocht in jóuw wijze van Zijn.

Leuk als je hieronder jouw ervaringen deelt!

Warme groet,
Hans van den Boomen

Deel dit via:

Aarden of gronden. Wat is dat en wat heb je er aan?

Ken je het dat je in een drukke omgeving met veel indrukken of afleiding bent geweest, en moeite hebt om het los te laten? Je gaat er dan energetisch mee aan de haal en het voelt alsof je op de automatische piloot je dingen doet. Wat je dan heel goed kan helpen is dat je jezelf rustig en stevig kunt “aarden”

In contact met je lichaam

In mijn trainingen wordt er vaak (als start) een aardingsoefening gedaan. Aarden levert je op dat je weer meer in je lichaam bent. Dat je meer contact hebt met je lichaam, met je voelen, en met dat wat jij op dat moment nodig hebt.

Het brengt je tot rust. Je gaat helderder denken en kunt zaken makkelijker overzien. En je maakt vanuit rust de keuzes die jou dienen.

Loslaten

Ik noem het aarden wel eens een soort bliksemafleider. Door de dag heen kan er zoveel energie en informatie op je afkomen. Als je dat allemaal bij je houdt en dient te verwerken/processen kan het je erg vermoeien.

Wanneer je goed geaard bent kun je deze energie/informatie als het ware afvoeren naar de aarde. Je “laat het los” en hoeft er niet per sé iets mee.

In mijn coachtrajecten komt het regelmatig voor dat we even kort een aardingsmeditatie doen. Het brengt je in het hier en nu. En we kunnen het dan vervolgens hebben over waar het (je) werkelijk, wezenlijk over gaat.

Om te aarden zijn er verschillende manieren/beelden waarmee je kunt werken. Sommige mensen vinden het fijn om een soort denkbeeldige wortels de aarde in te laten groeien. Anderen hebben het nodig om flink actief te zijn met het lichaam om beter te kunnen aarden. Zo heeft eenieder z’n voorkeur.

Ervaar het zelf

Een uitgebreide meditatie om het aarden goed onder de knie te krijgen heb ik voor je online gezet. Klik hier om deze meditatie te beluisteren.

Je kunt ook deelnemen aan een dagworkshop. Ik begeleid je dan persoonlijk live naar deze krachtige verdieping. We doen dan een volledige en uitgebreide meditatie om voor jezelf een stevige, eigen gronding te creëren.

Als je de online meditatie doet geeft het niks als het de eerste keren niet helemaal naar je zin gaat. Wees mild tegen jezelf, en kijk naar de beelden die ik beschrijf. Je lichaam volgt je beelden, dus het begint ermee dat je het zelf kunt “zien”.

Op een gegeven moment krijg je er steeds meer gemak in. En dan is het ook lekker om dit regelmatig te doen, als is het maar heel kort. Het brengt je rust en helderheid.

En zeker niet onbelangrijk: Doe het met gemak en humor! Geef jezelf de ruimte om hier mee te spelen.

Wil je door mij persoonlijk gecoacht worden vraag dan een gratis persoonlijke kennismaking aan.

Hans van den Boomen
EssentieCoaching.nl

Deel dit via:

“Als ik nu maar eens wist wat ik écht wil!”

Dit is iets wat ik regelmatig hoor tijdens (loopbaan)coaching. Iemand wil iets anders, maar weet niet wát. In ieder geval dat hij/zij niet verder wil met hetgeen men nu doet. Men heeft graag het gouden idee, wat innerlijke rust geeft, en waarmee alles weer helemaal duidelijk is. “Als ik nu eerst maar eens zou weten wat ik écht wil. Dán kom ik in beweging en ga ik daarvoor actie ondernemen!” Door dit zo te stellen, loop je natuurlijk het risico nooit in beweging te komen. Omdat je nog steeds zegt niet te weten wat je wilt. 

Onzekerheid over de toekomst

Hieronder speelt echter iets anders: Moeite hebben met de onzekerheid over wat de toekomst gaat brengen. Graag “vanuit het hoofd” weten waar je je op dient te richten, en vervolgens aan dit concrete idee/beeld een houvast hebben. Oftewel, je voelt je in het hier en nu niet helemaal gelukkig, maar vindt het ook eng om iets nieuws aan te gaan. Je wilt zekerheid dat het de juiste keuze is. Een heldere en duidelijke toekomstvisie. Maar hoe “kloppend” is deze toekomstvisie dan? Is deze “bedacht”? Opgelegd? Door anderen benoemd (“jij bent echt een…”)? Óf is het iets wat met een wèrkelijk WETEN (vanuit je totale zijn) te maken heeft?

Waar voel jij je goed bij

Voor mij werkt het namelijk andersom. Oftewel: Laat het verlangen naar een exacte invulling van de toekomst los. Ben allereerst helemaal aanwezig in het hier en nu en doe. Doe in het hier en nu eenvoudige, schijnbaar kleine, dingen die je leuk vindt! Waar je je goed bij voelt. Daarvoor is het nodig dat je in een goed contact bent met je lichaam Je lichaam is een perfecte ontvanger en als je daar goed naar luistert geeft het je heel vaak aan of het “klopt” wat je op dat moment doet. En ook of je nog “in je stroom” zit. De training “Intuïtie, Energie en BewustZijn” helpt je hier enorm bij. Je komt in een aangenaam en afgestemd contact met je lichaam, en daarmee met je-Zelf.

“Voelen brengt je dichterbij de waarheid over wie je bent dan denken” 

Van hoofd naar lichaam

Hoe meer je in contact bent met (de signalen van) je lichaam, hoe beter je aanvoelt welke activiteiten kloppen voor jou. Soms is dit moeilijk om te horen/accepteren. Dat het antwoord niet “vanuit het hoofd” komt, maar veel meer vanuit het lichaam. “Maar als ik nu eerst maar eens WEET wat ik ga doen. Dan weet ik waar ik me op kan richten.” Of soms ook alsof het antwoord van buiten komt: “Waarom ben ik hier op aarde, wat is mijn levensmissie/doel?” Dit klinkt alsof het buiten je ligt. Maar hoe zou het zijn als het bínnen je ligt? Als jij nu eens zelf bepaalt waarom je hier bent? En dat je dit kunt voelen en ervaren door aanwezig te zijn in je lijf?

“In werkelijkheid is ‘de zin van het bestaan’ niet iets wat je vindt maar wat je creëert.” 

Het heeft dus vaak te maken met veel meer contact maken met je lichaam. In het hier en nu zijn. Ervaren en voelen wat je fijn vindt, en wat je niet fijn vindt. Zo brengt je lichaam je steeds meer bij dat waar jij je goed bij VOELT. En niet bij iets wat je eens bedacht hebt, zónder in te voelen hoe dat zou zijn. En nóg dichter bij de eerste stap: Ga dus écht dingen doen die je leuk vindt. En doe het vandaag al! En morgen. En overmorgen…

“Soms stap ik in de valkuil van te doen wat ik denk dat ik zou moeten doen, in plaats van wat ik wil doen.”

Doe wat je werkelijk leuk vindt

Dingen gaan doen die je leuk vindt omdat het je snel duidelijk moet maken wat voor werk je wilt gaan doen levert niets op. Je blijft dan in je oude mantra (en waarschijnlijk in je hoofd) hangen: “Ik moet zo snel mogelijk weten wat ik ga doen”. Je bent dan niet werkelijk aanwezig in het hier en nu. Met écht dingen gaan doen die je leuk vindt bedoel ik hier: Spelen! Waar geniet je van? Een terrasje? Met vriend(inn)en afspreken? Een wandeling in de natuur? Naar de sauna? Sporten? Fietsen? Tuinieren? Creatief bezig zijn, zoals schilderen, boetseren, beeldhouwen? Zingen? Dansen? Waar geniet jij nog echt van? Geef dat dan aan jezelf! Je lichaam wordt er blij van, jíj wordt er blij van, en dat was toch oorspronkelijk waar het je om ging? Gun je jezelf die momenten? En gun je jezelf hiervoor de tijd? Stel de behoefte aan het snelle antwoord eens even uit. De paradox hierbij is dat het antwoord dan wellicht sneller komt dan je “denkt”.

“Waarom voortdurend met diepe gedachten bezig zijn, als jouw ziel veel liever met andere kinderen in de zandbak zou spelen?”

Hoe deze aanpak tot aangename resultaten kan leiden zal ik toelichten in m’n volgende blog. Met daarbij wat voorbeelden uit m’n praktijk waarbij mensen door veel meer in het hier en nu te ZIJN èn zichtbaar te zijn, onverwachts dingen op hun pad kregen waar ze erg veel plezier aan beleefden. En dat men uiteindelijk (soms al heel snel) iets totaal anders ging doen dan men “gedacht” had. Maar je kunt er natuurlijk nú zelf al voor kiezen om te ervaren hoe deze aanpak werkt. Doe mee met de training “Intuïtie, Energie en BewustZijn” waarin je ruimte maakt met je kern, en met dát wat je wérkelijk beweegt. Of maak een afspraak voor een readingsessie, en je krijgt heel snel helder wat jóu op dit moment verder helpt (deze sessies worden vaak vergoed door werkgevers).

Hans van den Boomen
Essentiecoaching.nl

Deel dit via:

“Na zo’n meditatie voel ik me weer opgeladen”

Carla is deelnemer aan het Online Meditatieprogramma. Hier deelt ze haar ervaring.

Sinds 1991 ben ik bekend met persoonlijke ontwikkeling onder andere middels healing en reading. Wanneer je een aantal jaren allerlei opleidingen en workshops hebt gevolgd, weet je dat je persoonlijke ontwikkeling nooit stopt, ook al heb je een aantal opleidingen rondom dit thema afgerond.

Daarom ben ik ook zo blij dat ik in contact ben gekomen met de serie meditaties van Hans van den Boomen. Te midden van de drukte van alledag maak ik sinds een aantal jaren elke dag een half uurtje vrij om een meditatie te beluisteren.

Ik kies de meditatie én het moment dat me het meeste aanspreekt

Het fijne is, dat ik precies de meditatie kan kiezen die mij op dat moment het meeste aanspreekt. Daarnaast kan ik een voor mij geschikt moment van de dag kiezen en ik hoef er de deur niet voor uit. Ik trek me dan een half uurtje terug en iedereen weet inmiddels dat ze mij dan ook niet hoeven te storen.

In het begin deden de kinderen er weleens lacherig over: ‘ja hoor, mam moet weer mediteren, anders houd ze het niet vol’. Na zo’n meditatie voel ik me als het ware weer opgeladen en kan ik mijn werkzaamheden weer makkelijker oppakken. En dat weet mijn omgeving inmiddels ook. Dat is mijn rustpuntje in de dag, dat niemand mij af neemt; een cadeautje aan mezelf!

Hans, heel erg bedankt en ik hoop van harte dat ik nog lang gebruik mag maken van de meditaties op je site!

Warme groet,
Carla Giesbers

Deel dit via:

Ervaringen in de Chakra Healing Challenge

Van 7 tot en met 25 juni was de Chakra Healing Challenge 2015. Een inspirerende reis langs (de thema’s van) je Chakra’s. Dank voor al jullie reacties! Heel mooi om te lezen hoe het bij eenieder weer een persoonlijke uitwerking had. Hieronder deel ik wat reacties uit mails die ik heb gekregen (de namen heb ik veranderd). Wil je zèlf ook jouw ervaring delen, dan kan dat onderaan de pagina. Voor mij waardevol om te lezen!
– Hans van den Boomen

Een paar reacties:

Dank voor de fijne chakra healing challenge. Ik heb er veel aan. Ik ben al 30 jaar stewardess en naarmate je ouder word, word het werk best zwaar. Vooral de tijdsverschillen.
Nadat ik met deze challenge begon , wat goed te doen is op een hotelkamer, ben ik voor het eerst sinds lange tijd weer eens zonder brak gevoel thuis gekomen. Sliep meteen goed. Geweldig!
Marjan

Ik geniet, net als vorige keer, ontzettend van de meditaties! Voor mij heeft het dit keer de uitwerking dat ik steeds in een ontzettend diep slaap val en daar ben ik ook erg aan toe dus komt als geroepen :-). 
Matthijs

Het is heerlijk om je te ontspannen en te mediteren met jouw stem, het geeft zo’n rust. Meestal word ik afgeleid door mijn gedachten en vind ik het moeilijk om me te concentreren, maar dit is heel fijn. Mijn schildklier, die bizar ontregeld was, is weer op normaal niveau. Ben meer bij mezelf gekomen en durf weer op mijn gevoel af te gaan zonder me laten af te leiden (lijden ??) door anderen.
Henriëtte

De opbouw van de chakra meditaties vind ik fijn en is goed te volgen. Niet te lang precies goed en de afwisseling van oefeningen houden me geconcentreerd. Heb van elke meditatie wat opgeschreven en van een aantal heb ik getekend. Ik vind dit heel ontspannend. Wil na deze 15 dagen een stap verder gaan. Voor mij een uitdaging om de meditaties nu te blijven doen. Lijkt me fijn om de structuur van oefeningen en meditaties weer op te pakken. Wat ik in het verleden ook regelmatig deed voordat ik naar mijn werk ging. Dit is ook de reden dat ik de meditaties besteld heb.
Paul

Deel dit via:

Ga voor je verlangen en ervaar wat je wèrkelijk wilt.

Heb jij een verlangen? “Eigenlijk zou ik nog heel graag (eens)….(vul zelf maar in)”. En kom je er nooit aan toe? Hoe zou het zijn om dat verlangen werkelijk te onderzoeken? Oftewel: Het “gewoon gaan doen”? Door hier voor te kiezen en hierin de eerste stappen te zetten, kan er al veel in beweging komen. En heel bijzonder: Het kan zomaar zijn dat je erachter komt dat het niet je werkelijke verlangen is, en dat je wezenlijk iets anders wilt. 

Door het aan te gaan kan het je steeds meer bij jezelf brengen en verhelderen waar het voor jou wezenlijk om gaat in jouw leven. Wat ik hiermee bedoel laat ik graag zien aan de hand van een voorbeeld uit m’n reading- en coachingpraktijk. De naam van de klant heb ik veranderd uit privacyoogpunt.

Erik kwam bij mij omdat hij een traject mocht doen vanuit zijn uitkerende instantie. “Eindelijk iemand die eens wat verder kijkt. Niet alleen naar werk, maar ook naar wie ik ben.” Dat was zijn reden om met mij en Essentiecoaching in zee te gaan.

Al snel was me helder dat Erik de verantwoording/oorzaak/schuld telkens buiten hemzelf legde. Hij wilde een paar jaar geleden gaan starten als zelfstandig ondernemer in techniek, maar “dat mocht niet” van UWV. Later had hij een goed plan vond hij, maar toen werd het door de kredietbeoordelaar niet goedgekeurd. Oftewel: Alles en iedereen werkte hem steeds tegen. Althans, vanuit zijn optiek. Hij bleef maar praten over alles wat hij graag eens had willen doen, maar waarom het telkens niet lukte omdat anderen niet meewerkten.

Hiermee confronteerde ik hem. De vraag is dan of hij die dingen wel écht wil? “Ja, maar nu kan dat niet meer.”, enz. Mijn vraag is dan vaak: “Wat zou je nu het ALLERLIEFSTE willen doen, als niemand je tegenwerkt, en alles mogelijk is?” Daar hoefde hij niet lang over te denken: “Een eigen pension in Zuid Frankrijk! Dat is wat ik altijd al gewild heb, maar ja, dan dien ik eerst geld te hebben.” Al zijn eerdere bedrijfsideeën waren eigenlijk enkel manieren om geld te vergaren om een pension in Zuid Frankrijk te kunnen starten.

Ik stelde hem de vraag: Is het werkelijk nodig om eerst geld te hebben? Waarom niet gelijk gaan voor jouw droom? Een eigen pension in Zuid Frankrijk? Hiervoor liep hij meteen warm. Dat zag hij wel zitten. Maar hoe dan? Ik zei hem dat ik hem kan begeleiden in de te nemen stappen, maar dat ik van hem verlang dat hij uit de slachtofferrol stapt. Dat hij verantwoording gaat nemen voor zijn eigen verlangen, keuzes en gevolgen. Deze deal maakten we.

We startten met een calculatie van aantal benodigde gasten, kosten, opbrengst, enz aan de hand van een sigarendoosberekening. Hiermee wordt alles concreter en gaat het veel meer leven. “Ja, maar hoe kom ik aan dat geld dan?” Mijn antwoord: Vertel aan iedereen dat je dit gaat doen! Laat jezelf zien met je verlangen. Spreek het uit. Wéét dat je dit gaat doen. Maak het echt, en kijk wat er op je pad komt. Geld is namelijk wellicht helemaal niet de issue.

Er kwamen al snel verschillende mooie dingen op zijn pad:
– Op een feestje hoorde hij dat ouders van kennissen een kleine camping hebben in Zuid Frankrijk waar ze vanaf willen. Hij heeft daarna met hen gebeld en veel helder kunnen krijgen over voorwaarden, enz. Hij kon deze tegen zeer gunstige voorwaarden overnemen.
– Hij verkocht regelmatig spullen via Marktplaats. Zo kwam er een koper voor een kast die deze man nodig had voor zijn op te bouwen pension in Noord Frankrijk! Met deze man heeft hij de afspraak gemaakt dat hij daar een weekend mee ging klussen en zodoende onder het klussen veel te weten zou komen over het hoe en wat van het runnen van een pension. Erg leerzaam!
Dit maakte dat hij steeds meer enthousiast werd en zijn plannen ook steeds meer concreet werden.

Op één van de volgende sessies zag ik een sombere Erik. Hij zat een beetje “in de knoop”. Wat bleek: Zijn partner zag het niet (meer) zitten om naar het buitenland te gaan verhuizen. Ze had een klein kind uit een eerder huwelijk en wilde hiermee graag in Nederland blijven.

En nu kwamen we to the point: Wat wil JIJ Erik? Het traject verschoof plots van het realiseren van een pension, naar het bewustworden en helder krijgen van waar hij verantwoording voor wilde nemen. Erik wilde zich graag verschuilen achter: “Nu heb ik iets wat ik dolgraag doe, maar nu mag het weer niet van m’n partner!” Dat is natuurlijk niet zo: Mijn vraag was: Wat kies JIJ? Geef niet de “schuld” aan je partner, of aan omstandigheden, of aan wat dan ook. Welke keuze maak jij nu. En kun je je daarmee verbinden?

Het antwoord op deze vraag had echt wel wat weken nodig. Er werd namelijk een wezenlijk onderliggend patroon in zijn relatie blootgelegd. Er is veel gepraat (en geruzied) in de relatie. Allemaal goed, het bracht veel helderheid. En na een maand wist hij het: “Ik kies voor m’n vrouw en m’n kind, en dat betekent dat ik nú niet ga starten in Frankrijk.”

Deze keuze is uiteraard helemaal legitiem. Het doet er niet toe wát je kiest, maar sta je er achter en neem je er verantwoording voor? Erik liet zijn plan voor een pension in Frankrijk nu met gemoedsrust varen. Hij gaf niet meer de schuld aan een ander of aan omstandigheden, maar hij wist nu dat hij dit zèlf nu zo koos. Nu maakte hij oprecht zijn keuzes. Saboteerde zichzelf niet langer met “eigenlijk wil ik veel liever….maar dat kan niet.” Hij koos nu bewust voor een loondienstfunctie om hier met zijn gezin in Nederland te kunnen zijn. En binnen no time had hij een functie in loondienst! Een paar maanden later meldde hij me dat ze een huis hadden gekocht wat veel beter paste bij hen als gezin…

Om terug te komen op mijn beginvraag: Dienen al je verlangens gerealiseerd te worden? Dient dat wat je wenst/verlangt ook altijd realiteit te worden? Ik denk het niet. Maar het aangaan en er naar streven brengt je wel steeds meer bij jezelf en verheldert waar het voor jou wezenlijk om gaat in je leven.

Loop jij nog met een idee “wat je graag nog eens zou willen/had willen doen”? Bepaal dan deze week eens wat voor jou de eerste concrete stap kan zijn om het aan te gaan. Vaak is dit ook het communiceren naar de buitenwereld: Dit is wat ik wil doen! En zet dan deze week ook gelijk die eerste stappen om het daadwerkelijk in je leven te brengen. Dit brengt energie in beweging, en dat kan tot hele mooie dingen leiden! Geniet er van! En denk je nu: “Ja, dat is allemaal wel mooi beschreven, maar ik zou niet weten hoe.” Spreek dan eens met me af, ik help je met één sessie heel snel tot de essentie te komen van wat jou nu verder helpt. We kunnen ook een korte informatieve uitwisseling via Skype doen. Zodat je snel helder hebt wat ik voor JOU kan betekenen.

Iedere reis begint met de eerste stap….

Hans van den Boomen
Essentiecoaching.nl

Deel dit via:

Oefening: Meditatie in beweging

Om te mediteren hoef je niet stil te zitten op een stoel of matje. Heb je bijvoorbeeld wel eens in stilte en vanuit bewuste aandacht gewandeld? Hierbij een aangename oefening voor tijdens het wandelen.

Haal een paar keer diep adem naar je buik en begin met lopen. Voel je voeten over de aarde rollen. De aarde die jou draagt. En ben je dan vervolgens bewust wáár je aandacht is. Vóór je? (bij alles waar je naar toe wilt, en wat je nog wilt doen, vandaag, morgen, of in je leven). Achter je? (bij gebeurtenissen waar je nog mee zit,
personen die nu even niet bij je zijn, dingen uit je verleden). Of helemaal in het hier en nu? Bij het bewegen en de bewegingen van je lichaam. Alles wat je ervaart. Wat je voelt in, en met, je lichaam. Misschien dat je gelijk je tempo aan wilt passen.

Stel je voor dat je bij iedere inademing heldere, verfrissende energie inademt. Energie die al wervelend je lichaam en ruimte reinigt, “schoonmaakt”. En dat op je uitademing je loslaat uit je lichaam wat jou niet meer steunt. Wat je niet meer nodig hebt. Energie uit het verleden. Of energie van anderen. Deze energie laat je op je uitademing en bij het zetten van je voeten op de grond de aarde in stromen. Doe er geen moeite voor. Zie het beeld en laat het gewoon gebeuren.

Vervolgens houd je je aandacht
bij deze stroom en beweging. Voel je je lichaam al veel meer? Haal ook telkens diep adem, het liefst met je kaak loshangend en open mond. Maak RUIMTE in je lijf. Met iedere in-en uitademing ben je jezelf bewust van de ruimte die je hebt.

En kijk nu eens of je jouw omgeving op dat moment anders waarneemt. Meer in het hier en nu. En geniet er dan van, terwijl je regelmatig de check doet of je nog echt helemaal “door je lichaam ademt”. Doe dit rustig en met aandacht. Het gaat niet over goed of fout. Over slagen of falen. Het gaat om bewustworden en bewust-Zijn.

Geniet er van! Enne…laat je me even weten hoe het ging?

Hans van den Boomen
Essentiecoaching.nl

Deel dit via:

Gratis 20 minuten sessie

Nu direct afspreken